La croustade aux pommes est un dessert classique bien apprécié par de nombreuses individus, cependant il est potentiel de l'adapter pour répondre aux besoins diététiques des individus atteintes de diabète. Cette recette vous aussi permettra de savourer une délicieuse croustade aux pommes tout en contrôlant votre glycémie. Voici comment faire la organiser :
Ingrédients :
- 4 pommes, pelées, épépinées et tranchées
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1/2 cuillère à expresso de cannelle moulue
- 1/4 de cuillère à café de muscade moulue
- 1/4 de tasse de compote de pommes non sucrée
- 1/4 de tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
- 1/4 de tasse de farine d'amande
- 1/4 de tasse de farine de blé entier- 2 cuillères à soupe de beurre non salé, fondu
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable pur ou édulcorant pur sur le décisions
- Une pincée de sel
Instructions :
1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
2. Dans un grand bol, mélangez les pommes tranchées avec le jus de citron,
Nutrition Fonctionnelle la cannelle et la muscade. Transférez les pommes dans un plat allant sur le four avec désinvolture graissé.
3. Dans le même bol, mélangez la compote de pommes, les flocons d'avoine, la farine d'amande, la farine de blé entier, le beurre fondu, le sirop d'érable (ou l'édulcorant) et une pincée de sel autant que acquisition d'une texture granuleuse.
4. Répartissez ce mélange sur les pommes dans le plat allant sur le four.
5. Cuire au four préchauffé tout au long environ 30 à 35 minutes, ou autant que ce que le dessus soit doré et les pommes tendres.
6. Laissez refroidir légèrement précédent de servir. Vous pouvez accompagner cette croustade avec une boule de crème glacée pas de sucre ajouté ou une cuillère de yogourt grec nature par un dessert encore plus gourmand.
Cette croustade aux pommes adaptée pour les diabétiques est une choix délicieuse et satisfaisante par satisfaire votre envie de dessert tout ça en respectant vos besoins nutritionnels. Profitez-en sans culpabilité et régalez-vous en toute santé !